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Le coaching à personnel grâce à votre coach sportif Damien Lagoutte
Bénéficiez d’un programme d’activités
sportives et d’entraînement adapté et
encadré par votre entraîneur personnel (your
personal trainer)
Vous
souhaitez retrouver la forme, préparer un concours,
préparer une compétition sportive, your personal
trainer (votre entraîneur personnel) est la personne
la mieux qualifiée pour vous permettre d’obtenir
des résultats optimums.
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Votre
coach personnel pourra intervenir directement à votre
domicile ou sur un lieu de rendez-vous, à l’extérieur.
En tant que professionnel du sport, il conciliera la pratique
d’une activité et d’un entraînement
avec un suivi diététique adapté et
ce, selon vos objectifs.
Retrouver
la forme, Améliorer l’hygiène de vie
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Perdre
du poids |
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Renforcement
musculaire
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Vous désirez tonifier les muscles
?
your personnal trainer propose des exercices simples, basés
sur des positions statiques ou dynamiques, avec comme contraintes
le poids du corps, ou des charges légères
(haltères, médecine-balls). Ce travail musculaire
n’entraîne pas la prise de masse musculaire.
Il vous permet de vous tonifier d’augmenter légèrement
votre force.
Prise
de masse musculaire
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Gain
de puissance musculaire
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Gain
et maintien de la souplesse
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Amélioration
de l’endurance (marche nordique, course à pied,
cyclisme, marche, roller)
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Suivi
diététique
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