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Le coaching à personnel grâce à votre coach sportif Damien Lagoutte
Bénéficiez d’un programme d’activités
sportives et d’entraînement adapté et
encadré par votre entraîneur personnel (your
personal trainer)
Vous
souhaitez retrouver la forme, préparer un concours,
préparer une compétition sportive, your personal
trainer (votre entraîneur personnel) est la personne
la mieux qualifiée pour vous permettre d’obtenir
des résultats optimums.
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Votre
coach personnel pourra intervenir directement à votre
domicile ou sur un lieu de rendez-vous, à l’extérieur.
En tant que professionnel du sport, il conciliera la pratique
d’une activité et d’un entraînement
avec un suivi diététique adapté et
ce, selon vos objectifs.
Retrouver
la forme, Améliorer l’hygiène de vie
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Perdre
du poids |
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Renforcement
musculaire
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Prise
de masse musculaire
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Gain
de puissance musculaire
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Gain
et maintien de la souplesse
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Amélioration
de l’endurance (marche nordique, course à pied,
cyclisme, marche, roller)
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La pratique d’une activité d’endurance
va avoir de nombreux effets sur votre organisme. Ce travail
permet :
•
une amélioration de la capacité cardiaque
et pulmonaire,
•
une meilleure résistance à la fatigue,
•
une sollicitation importante des groupes musculaires principaux
qui va contribuer à une tonification des muscles,
•
une augmentation de votre demande en énergie ce qui
vous permettra soit de perdre du poids en conservant un
même régime alimentaire soit d’avoir un
apport en calorie plus important sans prendre de poids.
Pour
les personnes souhaitant pratiquer un sport d’endurance
en compétition ce type de travail permettra d’améliorer
vos performances.
Optimisation
de votre préparation pour atteindre vos objectifs,
qu’ils soient sportifs, professionnels.
Un
entretien préalable permettra de déterminer
et de cibler vos objectifs de performance afin de pouvoir
les atteindre. Ce dernier permettra aussi au coach sportif
d’orienter et de planifier au maximum le travail pour
se concentrer uniquement sur les éléments
nécessaires à une optimisation du travail.
Suivi
diététique
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